睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

能屈能伸

néng qū néng shēn 目錄 1 成語出處 2 成語辨析 3 成語用法 成語出處 《易·繫辭下》:"尺蠖之屈,以求信也; 龍蛇 之蟄,以存身也。 " [1] 成語辨析 〖 近義詞 〗隨遇而安、忍辱負重 〖 反義詞 〗寧折不屈、寧折不彎、一蹶不振 [1] 歇後語 大象的鼻子——能屈能伸 成語用法 聯合式;作謂語、定語;含褒義,形容人的性格 [1] 〖示例〗 1、 尺蠖 是一種蛾的 幼蟲 ,樣子有點像蠶,腳生在頭部和尾部.行動時要 將長 在尾部的腳,移到了齊近頭部的腳, 在頭部的腳,再向前移去,如此反覆。 所以它前行,就是不斷彎成弓形再放直。 2、 韓信 受胯下之辱,日後做成將軍,更是説明了大丈夫只有能屈能伸,才能做成大事。

【唐詩小學堂】李白〈登金陵鳳凰台〉

文/涼兒(惠茹) 鳳凰台上鳳凰遊,鳳去台空江自流。 吳宮花草埋幽徑,晉代衣冠成古丘。 三山半落青天外,二水中分白鷺洲。 總為浮雲能蔽日,長安不見使人愁。 小朋友們,你是否曾在某處眺望遠方,引起心中的愁緒呢?今天,我們要介紹唐代詩人李白的詩作〈登金陵鳳凰台〉。

招財龍龜怎麼養?龍龜功效禁忌、2024龍年擺放位置&開光方法

2024龍年吉位:正北「財運位」 正北方向是財運貴人、事業升職位,將龍龜擺放在正北財位有利於吸納財氣,很適合2024年想要創業、升職、遇貴人、改運勢的人。此外,在東北偏財位方向上也可以放龍龜、貔貅、招財樹、聚寶盆這類招財聚福的風水擺件。

羅漢竹盆景的造型製作與鑑賞養護

羅漢竹盆景的造型與鑑賞. 花木君... 竹子與與梅、蘭、菊合栽古稱「四君子」,竹與松、梅合栽於一個盆缽之中,即成聞名遐邇的「歲寒三友」,蘇東坡有詩曰:「寧可食無肉,不可居無竹;無肉使人瘦,無竹使人俗。」,給與竹子很高的評價,古人將竹作為剛直、貞節和虛心美德的象徵,因此不少 ...

玄鳥生商(古代傳説)

[1] 中文名 玄鳥生商 類 型 傳説 地 區 黃河下游 目錄 1 契的出生 2 神話傳説 3 文獻記載 4 考證 故事 玄鳥所生 5 詩經 原文 譯文 契的出生 契 是商部族的始祖。 商 是 黃河下游 一個古老的部落,在滅夏以前,已經經歷了很長時間的發展。 契的母親是簡狄氏,又作簡易,因是有娀氏(今在山西 永濟 西)之女,又稱娀簡。 相傳她隨本氏族的兩個姊妹偶然出行,在玄丘水中洗澡,有玄鳥(即燕子)飛來,生下一隻 鳥卵 ,簡狄誤取鳥卵吞食,因有身孕而生下了契。 契長大後,因幫大禹治水有功,被 舜 帝任為司徒,掌管教化,封於商地, 賜姓 子氏。 神話傳説 以神話傳説來敍述本部族起源的,乃是一種常見的現象。 中國及世界上其他國家均有這種情況。

【烏龜常見的病】烏龜常見疾病及治療方法

多人喜歡選擇烏龜當作寵物來飼養,外表呆萌牠雖然其他寵物飼養,但會出現一些烏龜疾病需要飼主們關注並給予烏龜治療。 我烏龜怎麼突然開始不吃東西了?説烏龜要曬陽,怎麼曬了一下死了?我烏龜,買了一隻陪伴牠,結果兩隻奄奄一息?烏龜病看起來,我自己能烏龜治療需要帶去醫院吧 ...

原來睡覺夢見這些夢境,就是潛意識在提醒你!10個常見的夢境解析

Beauty 10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境,其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎? 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意? 心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。 」 ,學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識,這是了解自己的第一步。 研究發現,一般人只用到了10%的潛意識力量,然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」,力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標,甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境,就是潛意識在跟你說話,給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺

日照采光,真的重要吗?

所谓 「没有不能买的房子,只有不能买的价格」 ,日照采光的确很重要,但如果价格足够便宜,99%的人都无法拒绝低楼层的诱惑: 对不起,价格实在是太便宜了。 火箭哥给大家看几个真实案例—— 比如已经售罄的闵行公园1872北地块4批次, 1号选择2楼、2号选择1楼,大家抢着买低楼层: 比如杨浦内环入围分64分+的内环红盘和樾天汇, 开盘摇号第1号的同学,选走了173平大户型的1楼;整个开盘过程中,1-3楼的房源优先被抢光。 普陀内环的天汇玺1批次开盘过程中, 最靠近轻轨、噪音最大、采光最差的1-2楼也是在150号前就全部秒光: 大家不知道这里有不利因素、有采光问题吗?

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